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Adelgaza Sobre Ruedas. El Plan Definitivo Para Quemar Grasas Y Ponerse
LIBRO:
Adelgaza Sobre Ruedas. El Plan Definitivo Para Quemar Grasas Y Ponerse
ISBN: 9788499101910
264 páginas
Autor: YEAGER, SELENE;
Editorial: Paidotribo
SKU: 2171197
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Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido.
En este libro encontrarás:
- Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.
- Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.
- Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.
- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.
Detalles del producto

Tapa blanda: 264 páginas
Editor: Paidotribo; Edición: 1 (10 de diciembre de 2012)
Colección: Deportes
Idioma: Español
ISBN-10: 8499101917


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