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Ansiedad 2. Como Controlar El Estres Y Mantener El Equilibrio
LIBRO:
Ansiedad 2. Como Controlar El Estres Y Mantener El Equilibrio
ISBN: 9786075275628
176 páginas
Autor: CURY, AUGUSTO;
Editorial: Oceano
SKU: 2920493
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¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de control de estrés? ¿Cómo saber si tenemos ansiedad saludable o enfermiza? Y ¿cómo gestionamos el estrés y la ansiedad?

Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés”.

Editorial: Océano
ISBN: 9786075275628
Páginas: 176
Año: 2018
Formato / Peso: 15.8 X 23.1 X 1.2 (cm) / 220 (gramos)


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