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Autoayuda >> Salud, Mente Y Cuerpo

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Los 501 Mejores Ejercicios De Yoga
LIBRO:
Los 501 Mejores Ejercicios De Yoga
ISBN: 9789463592550
Autor: HAJESKI, NANCY J.;
Editorial: Librero
SKU: 2921443
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Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física. Este libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo, desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular, linfático, nervioso y endocrino, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales.

Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma física y experiencia.


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ISBN: 9789463592550
Editorial: Librero
Fecha de la edición: 2019
Edición Nº: 1ª.
Edición pais: España
Idiomas: Español
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 22 x 27.50 cm
Nº Pág.: 192


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