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ficha  

Dominar El Estres
LIBRO:
Dominar El Estres
ISBN: 9788491115168
152 páginas
Autor: PATTE WILBERT, PASCALE;
Editorial: Ediciones Obelisco
SKU: 2924616
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¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.

Tapa blanda: 152 páginas
Editor: Ediciones Obelisco; Edición: Obelisco (19 de noviembre de 2019)
Idioma: Español
ISBN-10: 8491115161
ISBN-13: 978-8491115168


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