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Mindfulness Para Principiantes

ISBN: 9788499886022
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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: ?la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; ?ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa; ?estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; ?los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; ?por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

Tapa blanda: 216 páginas
Editor: Kairós; Edición: 1 (20 de septiembre de 2017)
Colección: Psicología
Idioma: Español
ISBN-10: 8499886027
ISBN-13: 978-8499886022